Saudável e Feliz!
Como ter qualidade de Vida, sucesso e apoiar quem nos é mais próximo no ritmo da sociedade atual?
Com o Yoga Tradicional da Índia exponencia o Ser Humano em todas as suas dimensões.
É anti-stress, profilático, promove o sono biológico de qualidade, traz a boa forma física, capacita para o equilíbrio emocional e mental, para a concretização de objetivos e constrói a Paz Mundial.
Aulas com muita qualidade e com uma energia fantástica. As salas são grandes, confortáveis e luminosas. A equipa de professores é calorosa, experiente e transmite uma serenidade impagável. Adoro!
As técnicas de yoga mais antigas que existe que tão bem fazem à nossa saúde, desenvolvimento pessoal e evolução. Só prático há 1 ano e já aprendi imenso, mesmo a nível científico. 👌🏼
A prática de Yoga nesta escola é um pilar da minha vida. Tem contribuído de forma relevante para a minha evolução e felicidade. Equipa de excelência.
Melhor escola de Yoga do Porto. Apenas a presença da professora Catarina já me deixa feliz. Muita energia, doçura e competência ao nos guiar no caminho do Yoga. Super recomendo!!
Excelente ensino de yoga com uma excelente professora e uma excelente mestre, obrigado pelo vosso trabalho pelo bem da humanidade, pela paz e pelo amor. Aconselho a todos 🙂
A melhor forma de nos conhecermos e e encontrar o equilíbrio com quem nos sabe guiar, assim como os benefícios fisicos que esta prática dssenvolve. Estou muito grata por estes 7 meses e que se prolonguem por muitos anos🙏
Gosto muito das professoras! Cada aula é um momento especial de paz e relaxamento, que nos permite equilibrar o corpo e a mente! Recomendo muito!
Um espaço com uma localização privilegiada e com professoras incríveis.
Gostei muito da aula ☺️ tenciono voltar! Ótimo ambiente, o espaço é muito bom com boas condições para a prática do yoga. Num local mesmo perto do centro do porto com vista para a bonita rua de Santa Catarina como bonus 🙂
Verdadeiro yoga tradicional, boas instalações e localização.
Sou aluna desde 2002 e adoro, mantenho-me saudável e feliz.
Ótimo local para praticar Yoga Tradicional da Índia
Excelente experiência que me deixa relaxado e com maior flexibilidade. Obrigado.
Aulas completas de sabedoria, saúde física e mental. Obrigada
Um local de excelência para a prática do Yoga!
Equipa acolhedora!😊
O local onde se pratica o verdadeiro Yoga, que nos faz feliz e melhores seres humanos, trabalhando o ser humano como um todo! Não poderia sentir-me melhor e recomendo a todas as pessoas, para que se possam sentir melhor consigo mesmas, com os outros e com o planeta!
Sinta-se de férias todo o ano! 😎
Como seria a sua vida se tivesse férias todas as semanas? 🤔
Aprende a relaxar (mesmo em tensão!), desfrute de um sono biológico de qualidade e descubra as ferramentas necessárias para aproveitar a sua vida com sabedoria.
20 anos a ensinar Yoga
Damos aulas do Yoga há 20 anos a toda a comunidade apoiando fortemente as empresas e as escolas
Transpire Saúde 🌿
O Yoga é profilático: fortalecendo o seu sistema imunitário e melhorando o seu bem-estar físico.
Esta é uma atividade essencial para prevenir o sedentarismo.
No Yoga ensinamos a respeitar os seus limites.
Fazendo apenas o que for confortável para si. Só assim haverá verdadeira evolução.
É também um aliado para recuperar da maternidade! 🤱
Sente que a ansiedade e o stress controlam o seu dia-a-dia?
Encontrou a chave 🗝 para o superar esse desafio!
A respiração transforma a forma como se sente e pensa. Aprenda a estabilizar as emoções e ter soluções inspiradas.
O Yoga Tradicional da Índia dá acesso a dezenas de técnicas, cada uma com um objetivo distinto e bem definido.
Invista em si, Pratique Yoga! 🧘♀️
O Yoga desenvolve o Ser Humano em todas as suas facetas positivas (físicas, energéticas, emocionais, e nos vários planos mentais) de forma harmoniosa.
Elimina o stress, fortalece o sistema imunitário e ensina a relaxar e a concentrar.
O Yoga mantém o Ser Humano no seu estado natural: saudável e feliz. ☺️
AULAS
Um tesouro milenar
Esta sabedoria milenar foi tornada Património Cultural e Imaterial da Humanidade pela UNESCO em 2016.
Yoga para Todos
Adequamos todas as nossas aulas às necessidades de cada participante, desde os iniciantes até aos mais avançados, incluindo crianças 
, grávidas 
e séniores 
. Todos os professores são altamente qualificados e experientes.
Conhece todo o potencial do Yoga?
Ensinamos todas as 14 disciplinas técnicas principais:
Ásana, Pránáyáma, Yoganidrá, Samyama e muito mais.
Uma Atividade para cada Situação
Procura hábitos exponenciadores? Aulas regulares.
Atravessa um momento único? Aulas particulares.
Lidera equipas? Yoga nas empresas, team building.
Junte-se à nossa comunidade e descubra o poder transformador do Yoga 🧘!
Apostamos na excelência
Todos os nossos professores são formados pela Confederação Portuguesa do Yoga, instituição com formação certificada pela DGERT. Todos os nossos professores possuem um mínimo de 6.500 horas de formação durante 6 anos para o nível de instrutor, podendo ampliar para 10 anos para o nível de professor e para 14 anos para o nível de mestre.
A EQUIPA
Mestra Sitá Deví
Catarina Ferreira
Professor
Diogo Melo (meru)
Professora
Margarida Faria (Pushpa)
professora
Letícia Santos (Madhúrya)
professora
Isaltina Silva (Sundarí)
PERGUNTAS FREQUENTES
Têm aulas privadas?
Sim, nos nossos Centros de Yoga Porto e S.M. Feira temos aulas privadas para todos os níveis.
Quais os tipos de aulas que existem?
Nos nossos Centros temos aulas presenciais ou online (zoom).
Têm pacotes de aulas com professores certificados?
Sim, os nossos professores são formados pela Confederação Portuguesa do Yoga, numa formação acreditada pela DGERT, sendo uma das mais extensas e completas do mundo, com a formação mínima de 6.500 horas durante 6 anos para o nível de Instrutor, podendo ampliar para 10 anos para o nível de Professor e para 14 anos para o nível de Mestre.
Onde posso comprar pacotes mensais para aulas do Yoga?
Nos nossos Centros, Porto e S.M. Feira, pode iniciar a sua prática através de pacotes mensais de aulas, de 1 a 5 aulas por semana.
Têm aulas do Yoga com horários flexíveis?
Sim, oferecemos aos nossos alunos a oportunidade de praticar quando e onde quiserem, presencial ou online.
Proporcionam aulas ao ar livre com Instrutores experientes?
Sim, os nossos alunos têm oportunidades únicas de ter frequentemente aulas em diferentes contextos: ar livre, praia, museus, etc.
Quais as Empresas que oferecem Yoga para grupos empresariais?
Os nossos Centros, Porto e S.M. Feira, têm protocolos com diferentes empresas, de forma a que, existam aulas do Yoga nas suas instalações e os seus colaboradores têm descontos exclusivos nas nossas aulas. Também fazemos atividades pontuais de TeamBuilding.
Têm aulas do Yoga para iniciantes?
Sim, todas as nossas aulas, Porto e S.M. Feira, estão preparadas para receber alunos iniciantes, sendo ultrapassadas as dificuldades que possam existir.
As vossas aulas são especializadas para stress e relaxamento?
Sim, através da prática de Pránáyáma (exercícios respiratórios), Yoganidrá (técnicas de relaxamento físico, emocional e mental) e outras tantas disciplinas técnicas do Yoga, conseguimos proporcionar ao aluno uma sensação de bem estar e diminuir o stress.